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Sehnsucht und Hunger wurde 1998 von der Psychotherapeutin (HPG) Maria Sanchez gegründet. Das Konzept befasst sich mit den seelischen Ursachen von Übergewicht und Essstörungen und verfolgt den Ansatz, Emotionales Essen zu erkennen, Schritt für Schritt abzubauen und zu überwinden. Emotionaler Hunger ist ein von Maria Sanchez geprägter Begriff und bezeichnet den Drang, seelische Bedürfnisse durch Essen zu stillen und somit mehr Nahrung aufzunehmen, als der Körper braucht, was zu Übergewicht und gesundheitlichen Problemen führen kann. [1] Konzept [ Bearbeiten] Das Konzept basiert auf der Erkenntnis und der Erfahrung, dass der Kreislauf des Emotionalen Essens nicht durch Diäten oder andere reglementierende Maßnahmen durchbrochen werden kann. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung bringen 80-90 Prozent der Diäten keinen langfristigen Erfolg [2]. Diese Diät-Ansätze behandeln lediglich die Symptome, nicht jedoch die Ursachen für den Drang, mehr zu essen als physisch sinnvoll. Neueste wissenschaftliche Studien der Universität Würzburg zeigen, dass ca.
Sollte jemand weitere Fragen haben schreibt mir sehr gern. Lg Natalie 12. 2013, 16:32 Hat jemand Erfahrung mit "Sehnsucht und Hunger" von Maria C. Sanchez??? # 8 Hallo Natalie, danke fr Deine Erfahrungen. Das klingt alles sehr gut. Nur schade, dass die Workshops so teuer sind. 12. 2013, 17:34 Hat jemand Erfahrung mit "Sehnsucht und Hunger" von Maria C. Sanchez??? # 9 hallo natalie, vielen dank fr deinen beitrag zu meiner frage von vor langer zeit. in der zwischenzeit wei ich selbst sehr gut, wie maria sanchez arbeitet. ich habe in 2010 das basis- und das fortgeschrittenen-seminar belegt und habe sogar mit dem gedanken gespielt die ausbildung bei ihr zu machen, weil ich selbst in der psychotherapie arbeite. da es aber so weit weg ist, habe ich es dann gelassen. ich finde ihren ansatz sehr gut und im zusammenhang mit dem emotionalen essen eigentlich den einzig wahren ansatz, um dem thema zu begegnen. ganz so strikt bin ich selbst allerdings ihrem programm nicht gefolgt, weil es fr mich genug therapeutische alternativen gab und ich schon lngst auf dem weg war, die hintergrnde zu erkennen.
Bei Diäten+ Ernährungsplänen wird der Frage: "Warum esse ich eigentlich, wenn ich keinen körperlichen Hunger habe? " nicht nachgegangen, obwohl sie von so zentraler Bedeutung ist. In der Regel haben wir gute Gründe für das, was wir tun. Wenn Sie den Griff zu Süßigkeiten oder zu anderen Nahrungsmitteln wie einen inneren Automatismus erleben, den Sie nur schwer oder auch gar nicht stoppen können, handelt es sich weder um eine Disziplinlosigkeit, noch um eine Form von Genusssucht! Vielmehr geht es um eine von den Betroffenen empfundene "innere Notwendigkeit". Der Grund hierfür liegt darin, dass wir irgendwann einmal in unserem Leben unbewusst bestimmte Kopplungen in Bezug auf Essen entwickelt und dadurch die Erfahrung gemacht haben, dass Essen etwas KANN: nämlich kurzfristig unangenehme Emotionen abdämpfen, die wir vielleicht als eine Unruhe, Traurigkeit, Langeweile oder Ärger etc. wahrnehmen. Um das Essverhalten von Emotionen zu entkoppeln, setzt SEHNSUCHT UND HUNGER auf unterschiedlichen Ebenen an und bezieht mentale Ebene, Körperarbeit sowie Handlungsebene gleichermaßen ein.
Wer nicht live dabei sein kann, kann die Veranstaltung bis zum nächsten Live-Abend natürlich auch nachhören. Über 85 Übungen Innerhalb eines Rotationssystems stehen immer mehr als 85 von Maria Sanchez angeleitete Übungen zum Anhören zur Verfügung. Sollte der Kontakt zu sich selbst mal schwierig sein oder der Wunsch bestehen, mithilfe einer angeleiteten Übung tiefer gehen wollen, geben diese Übungen eine wertvolle Hilfestellung. Impuls für die Woche Einmal in der Woche gibt Maria Sanchez Anregungen in schriftlicher und hörbarer Form (als MP3-Audio-Datei) für die Woche. So kann der Fokus auf die innere Entwicklung leichter gehalten werden. Telefon-Beratung Die Live-Beantwortung individueller Fragen durch eine EssentialCore • Sehnsucht und Hunger – Therapeut*in oder fortgeschrittene Auszubildende von Maria Sanchez im Rahmen einer wöchentlichen Telefonkonferenz. Vor allem, wenn wir das Empfinden haben, an einer Übungsgrenze nicht weiterzukommen, ist die Telefon-Beratung eine wunderbare Unterstützung.
"Die wahre Ursache für übermäßiges Essen ist immer seelischer Natur. Diäten können den Kern des Problems nicht erfassen. " Diese Theorie ist Grundlage des Konzeptes von SEHNSUCHT UND HUNGER, mit dem emotional bedingtes Essen tatsächlich heilbar ist. Der Kampf mit dem Übergewicht: Ein scheinbar endloses Thema, das immer wieder zu einfallsreichen Diäten, sowie zu ständig neuen Trimm-Dich-Programmen inspiriert. Nur allzu häufig folgt auf solche Methoden die große Enttäuschung, weil das erreichte Wunschgewicht nicht gehalten werden kann. Der Appetit ist nach monatelanger Entbehrung oft größer als vorher. "Die Ursache des Essproblems wird bei Diäten weder gesucht noch behoben. Es sind nur reglementierende Maßnahmen von außen und somit reine Symptombekämpfung", erklärt Maria C. Sanchez, heilkundliche Psychotherapeutin und Gründerin von SEHNSUCHT UND HUNGER. Das Besondere an ihrem ganzheitlichen Heilungsansatz ist die Einbeziehung des Körpers als Wegweiser. "Wenn wir lernen, unsere inneren Körperspannungen wahrzunehmen und abzubauen, ist das Essproblem dauerhaft lösbar.
8 Ergebnisse Direkt zu den wichtigsten Suchergebnissen Opp., gebundene Ausgabe. Zustand: Sehr gut. 6. überarb. Aufl. 187 S., 22 cm Einband leicht berieben, ansonsten sehr gut erh. ISBN: 9783981330847 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 440. Buch. Zustand: Neu. Neuware -Wie kann ich genussvoll alles essen und dabei abnehmen Wie kann ich mein persönliches Wohlfühlgewicht entspannt halten Wie kann ich mein Verlangen, ohne Hunger zu essen, wirklich auflösen Wenn wir mehr essen, als unser Körper braucht, essen wir 'emotional'- unsere Seele hungert. Die Lösung unseres Essproblems beginnt damit, dass wir unsere persönlichen Gründe erkennen und erspüren. Nur wenn wir unseren Körper als Sitz unserer Gefühle miteinbeziehen, ist eine dauerhafte Heilung möglich. Auf dieser zentralen Erkenntnis beruht das psychologisch fundierte Konzept Sehnsucht und Hunger. Die Therapeutin Maria C. Sanchez war selbst jahrelang stark übergewichtig und kennt deshalb das Leiden des emotionalen Essens aus eigener Erfahrung.
Es geht nicht darum, unsere Schwierigkeiten mit uns selbst wegzuatmen, wegzuklopfen oder wegzumeditieren. Transformation macht man nicht, sie geschieht. Und zwar dann, wenn wir uns viel tiefer – als wir bisher für möglich halten – auf uns selbst einzulassen lernen. Das ist nicht immer leicht. Ein echter Heilungsweg tut zuweilen weh. Das macht ihn für manche Menschen sicher nicht attraktiv. Wenn Du aber zu denjenigen gehörst, die sich nicht länger etwas vormachen möchten, die den Mut finden, statt jemand anderes zu werden, endlich sie selbst zu sein, dann wirst Du auf diesem Weg viel Neues in Dir entdecken können. Alles, was wir tun, um anders oder besser zu werden, bekräftigt gleichzeitig unbewusst, dass wir jetzt noch nicht in Ordnung sind. Genau durch diese innere Haltung bleiben wir jedoch ewig im Kampf mit uns selbst verhaftet. So können wir den Leidenskreislauf nie wirklich verlassen. Auf oberen Ebenen mag sich durch eine bewusste oder unbewusste innere Kampfhaltung manches ändern, aber in der tiefsten Tiefe nicht.